p a r t 1 簡單卻豐盛的 沙拉和湯品 綠花椰鮮蝦沙拉 番茄鯷魚醬汁沙拉 凱撒馬鈴薯沙拉 紅葉捲心菜沙拉 鯷魚醬汁馬鈴薯沙拉 松子醬汁蘆筍沙拉 烤干貝佐柳橙醬沙拉 西西里式茄子燉菜 卡布里沙拉 蘋果戈爾根朱勒沙拉 檸檬奶油蘆筍濃湯 阿爾貝托義式蔬菜濃湯 熱那亞式海鮮湯 馬鈴薯甘藍奶油濃湯 甜南瓜蘋果奶油濃湯
p a r t 2 每天吃也OK 義大利麵和燉飯 波隆那醬汁義大利麵 烤大蒜義大利麵 義大利小辣椒醬汁義大利麵 螃蟹和海鮮義大利麵 鮮蝦芝麻菜義大利麵 香菇蛤蠣義大利麵 培根蛋黃乳酪義大利麵 辣味培根番茄義大利麵 南瓜優格螺旋麵 水芹菜糊小章魚義大利麵 香菇煙花女義大利麵 乳酪奶油醬汁馬鈴薯疙瘩 菠菜乳清乳酪義大利寬麵 番茄醬汁香菇義大利寬麵 檸檬香鮮蝦燉飯 巴西利香菇炒飯 經典燉飯
p a r t 3 單靠義大利麵略顯不足的日子肉類和海鮮料理 羅勒醬汁漢堡排 燉牛肉 黑麥酒醬汁牛肉切片 香菇奶油醬汁菲力牛排 乳酪牛肉切片 烤雞腿佐戈爾根朱勒醬汁 白葡萄酒烤雞 李子莎莎醬烤雞腿 牛排佐波特酒醬汁 豬排佐番茄紅椒醬 烤豬頸肉佐馬沙拉醬汁 烤鮭魚佐薑汁淋醬 烤鮮蝦佐百里香白乳酪醬汁 烤鯛魚佐楓葉糖漿汁 烤鱸魚佐檸檬蒔蘿醬汁
p a r t 4 一盤搞定均衡營養 披薩 製作披薩餅皮 瑪格麗特披薩 芥末奶油醬汁芝麻菜披薩 茄子番茄醬汁披薩 鮮蝦花枝黑披薩 牛腹脅油醬汁披薩 田園沙拉醬汁番茄披薩 馬鈴薯迷迭香披薩 簡單的小黃瓜醃菜 洋蔥醃菜 鮮蝦醃菜
p a r t 5 一餐抵兩餐 早午餐和點心 香菇烤蛋 乳酪碎片漢堡 德州烤肉醬汁漢堡 牛排香菇帕尼尼 茄子帕米吉安諾帕尼尼 洋蔥鯷魚普切塔 茄子醬普切塔 芥末醬汁鮪魚普切塔 香菇可樂餅 花枝可樂餅 無花果葡萄酒醬汁乳酪可樂餅 火腿薄煎餅 義式馬鈴薯蛋糕
p a r t 6 簡單卻別緻 下酒佳餚和甜點 貽貝燉菜 蛤蠣番茄燉菜 鮮蝦雞尾酒 甜瓜乳酪串 杯瓜 拿鐵咖啡布丁
作者簡介
朴柱姬 義大利道地的美食和文化介紹的先驅者，將義大利傳統家庭料理與當地料理接軌，以能輕鬆調理美味食譜而聲名大噪。 大學專攻食品營養，畢業後前往米蘭在義大利飲食文化發展研究所（IPCA）和倫巴底學校（Scuola Di Lombardia）完成義大利傳統料理課程。並從自製美食料理的義大利主婦珍娜阿姨身上傳承了家庭料理的祕訣，之後前往創意料理的天堂──美國，系統性地學習了多元飲食文化和食譜開發技巧等課程。 回國後自1998年開始透過MBC「崔化精關於美食的故事」，EBS「最佳料理秘訣」，F頻道「公開最佳烹飪技巧」等料理節目和雜誌廣為宣傳義大利料理。之外，透過大學講座和各種料理課程傳授親身的料理經驗，2002年出了第一本義大利家庭料理書籍，改變一般人對「義大利料理很難」的先入為主的觀念。目前經營義大利家庭料理專門機構「la mano studio」，致力於晚輩的養成教育上。
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